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9月 2018

真正愛自己的女人,不會(huì)僅停留在購(gòu)買時(shí)髦衣服、名牌包的外在層次上,而是懂得如何通過科學(xué)飲食、藥物調(diào)理、運(yùn)動(dòng)和休息,讓健康更加持久。權(quán)威專家根據(jù)女人的生理特點(diǎn),總結(jié)出適合女性朋友的“女人菜”、“女人藥”,

現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生,各種渠道推薦的養(yǎng)生方法五花八門,讓人應(yīng)接不暇,有些人照著做非但沒有效果,甚至還引起不適。到底問題出在哪里?養(yǎng)生的關(guān)鍵是什么?該怎么看待備受推崇的食療?

雙手一上一下在背后交叉,能不能反扣;深蹲一分鐘,能不能堅(jiān)持住……9月18日在京舉辦的世界公眾科學(xué)素質(zhì)促進(jìn)大會(huì)健康素養(yǎng)促進(jìn)疾病防控分論壇上,四川省成都市青羊區(qū)疾控中心主任胥江帶領(lǐng)幾百位參會(huì)代表進(jìn)行了20分鐘的會(huì)間運(yùn)動(dòng)。“保持身心健康,運(yùn)動(dòng)必不可少?!?

秋季是由熱轉(zhuǎn)涼,陽消陰長(zhǎng)的過渡階段?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》載:“秋冬養(yǎng)陰?!币馑际钦f,在秋冬兩季應(yīng)當(dāng)收養(yǎng)陰氣,以適應(yīng)自然界陰氣漸長(zhǎng)的規(guī)律,并為來年陽氣的生發(fā)打好基礎(chǔ)。